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Kurse / Info

Fitness Boxen

Fitness Boxen wie echtes Box-Training. Nach kurzer Aufwärmphase stehen Trockenübungen für
Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen auf dem Programm.
Dann geht’s richtig zur Sache:mit einem Wechsel aus Zirkeltraining (Seilspringen, Beinübungen …)
und Arbeit mit Boxhandschuhen in Zweiergruppen. Dieser Kurs kommt praktisch ganz ohne
Aerobic-Elemente aus, ist aber ziemlich anstrengend.

 

 

Faszio

FASZIO® – das ganzheitliche Faszientraining setzt brandneues Wissen über Faszien in spannende,
überraschende und reichhaltige Bewegung um. Das fasziale Netz wird beim Training in den Vordergrund
gestellt und seine Funktionen bestmöglich unterstützt. Das Verstehen von faszialen Strukturen setzt ein
Umdenken von Gewohntem und ein Einlassen auf Ungewohntes voraus. Dabei wird bewusst, wie
bedeutungsvoll das fasziale Gewebe für den menschlichen Organismus ist. Denn, ein gut funktionierendes
Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Bewegungsfreiheit und
macht gute Laune!

 

BBP/Rücken

Dieser Kurs geht gezielt auf die Problemzonen (Bauch Beine PO), diese werden gestrafft und gestärkt,
um die Figur zu formen. Hier kommt auch der Rücken nicht zu kurz, er wird gekräftigt und die Haltung
verbessert.
 
 

 

Workout

Regelmäßige Workouts können das Immunsystem des Körpers stärken und somit vor Krankheiten schützen.
Durch konsequentes Ausdauertraining kann zum Beispiel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
verringert werden. Gezielt eingesetzte Workouts können auch Krankheiten wie Altersdiabetes vorbeugen.
Aber ein Workout trainiert nicht nur den Körper. Vielmehr fördert es auch das seelische Wohlbefinden.